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Ginástica Laboral

O que é a Ginástica Laboral?

A ginástica laboral é definida como um grupo de exercícios realizados no local de trabalho, atuando de forma preventiva e terapêutica no caso da L.E.R./D.O.R.T., sem levar o trabalhador ao cansaço, por ser de curta duração e enfatizar o alongamento e a compensação das estruturas musculares envolvidas nas tarefas ocupacionais diárias.

As Lesões por Esforço Repetitivo (LER) ou os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são os nomes dados às afecções de músculos, de tendões, de sinóvias (revestimento das articulações), de nervos, de fáscias (envoltório dos músculos) e de ligamentos, isoladas ou combinadas, com ou sem degeneração de tecidos. Elas atingem principalmente – mas não somente – os membros superiores, a região escapular (em torno do ombro) e a região cervical. Têm origem ocupacional, decorrendo (de forma combinada ou não) do uso repetido ou forçado de grupos musculares e da manutenção de postura inadequada (Fundacentro, 2007).

Estas lesões são causadas pela utilização biomecanicamente incorreta dos músculos, dos tendões, das fáscias ou dos nervos, resultando em dor, em fadiga, em queda do rendimento no trabalho e em incapacidade temporária, podendo evoluir para uma síndrome dolorosa crônica que, agravada por todos os fatores psíquicos (no trabalho ou fora dele), é capaz de reduzir o limiar de sensibilidade dolorosa do indivíduo.

OBJETIVOS DA GINÁSTICA LABORAL Á EMPRESA:

  • Prevenção á D.O.R.T.s,
  • Diminuição dos custos quanto a licença médica,
  • Diminuição da procura ambulatorial,
  • Diminuição do absenteísmo,
  • Proteção Jurídica,
  • Política de Qualidade,
  • Aumento da produtividade indiretamente,
  • Diminuição dos acidentes de trabalho, entre outros.

AOS FUNCIONÁRIOS:

  • Aumento da circulação geral,
  • Melhora da oxigenação dos tecidos,
  • Evita o acumulo de ácido lático,
  • Promove a saúde e o bem estar físico,
  • Aumento da flexibilidade,
  • Melhora da postura,
  • Aumento da disposição para o trabalho,
  • Aumento da auto estima,
  • Aumento da integração e sociabilização,
  • Quebra da rotina.